高壓的科研生活——它是如何被美化的
目前，研究界的競爭程度最為激烈：不但研究資金日趨緊缺，博士后職位數(shù)量也日益縮減。迫于巨大的科研壓力，研究人員經(jīng)常感到心有余而力不足。因此，他們往往都是一副精疲力竭、不堪重負(fù)的樣子，這種形象在某些圈子里成為一種風(fēng)氣。諸如睡眠不足、疲于奔命、在實驗室呆到凌晨2點等現(xiàn)象比比皆是，堆積如山的工作成了一種榮耀。
然而，這種工作模式對年輕研究人員的身心健康非常不利。為倡導(dǎo)更健康的科研工作方式，本文提出了一些建議。
抵制痛苦的文化
同行可能會告訴你，科研需要廢寢忘食，因為他們一直認(rèn)為，做研究需要付出足夠長的時間。通常在研究小組中，特別是在博士生中，這種觀念往往根深蒂固，做研究加班是理所當(dāng)然的。
然而，實際情況并非如此，這種想法導(dǎo)致了不健康的工作環(huán)境長期存在。如果你也有類似的問題，最好和負(fù)責(zé)人溝通你的擔(dān)憂，盡快解決問題。
不再將產(chǎn)出與工作時長掛鉤
工作時間長代表高產(chǎn)出，這一錯誤觀念主要來自兩個因素：
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想要讓導(dǎo)師滿意的自然愿望，比如告訴導(dǎo)師“我一直工作到天亮！”
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認(rèn)為工作越多，產(chǎn)出越多
這兩種錯誤想法都需要予以澄清。
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如果導(dǎo)師得知你在埋頭苦干，廢寢忘食，他們更有可能關(guān)心你的健康。
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如果你思維敏捷，且注意休息，那么工作效率將會明顯提高，研究項目的整體質(zhì)量也會從中受益。
堅持自我，享受研究的樂趣
不要忘記你的工作是學(xué)習(xí)，而學(xué)習(xí)也是一種樂趣。以工作為先而忽視自身健康，可能會因為身心受創(chuàng)而失去在工作中獲得的滿足感。關(guān)愛自己，形成勞逸結(jié)合的健康工作方式，可以長期保持對研究工作的興趣，也可以按照正常的作息去工作。謹(jǐn)記從事研究工作的初心——不斷探索發(fā)現(xiàn)，拓展自己的知識，有所成就，而不是為了別人。
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